[...] z topicu. Stosowałem tę dietę po namowie mojej połowy (i moge się wypowiedzieć. 1. Dieta wykańcza skrajnie organizm. 2. Dieta nie przynosi takich rewelacyjnych fefktów jak to bywa w założeniu. 3. W wyniku diety można nabawić się wstrętu do potraw proponowanych w diecie, są mdłe i bez smaku (szpinak, befsztyk), Wniosek: NIE STOSOWAĆ! Jest to [...]
Chce schudnac. I ten przelicznik jest taki sam jak podawał ellis. A wedługo tyki potrzebuje 3600 kalori. Wiec prosze o porade ktory lepiej stosowac, i ktory jest " prawidłowszy " <lol>
[...] .zamiast typowej biakowej odzywki proponuje ci preparat typoo bulk..np nowy top mass olimpa...2-3 koktaile dziennie(po ok 50-70 g)mdz.posiłkami oraz zaraz po treningu powinny spokojnie uzupelnic braki zaroowno w weglowodany jak i białko.. postaraj sie roowniez spozywac przynajmniej 4 wartosciowe posiłki w ciagoo dnia.. powodzenia bigger tm
[...] BIALKO: ---- WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING:3x tygodniowo narazie własny plan 9.CEL CYKLU:poprawa sylwetki i siła przy okazji jak sie uda spalenie troche tłuszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF%bd 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):przy kości 13.STAN ZDROWIA: bdb [...]
[...] to zaangażowanie w poszukiwaniu prac badawczych Nie będę absolutnie tutaj podejmował dyskusji na temat aspektów biochemicznych leucyny, bo ani nie jestem biochemikiem ani jakimś wielkim ekspertem w tych kwestiach. Szczegółowe analizowanie reakcji biochemicznych zostawiam ludziom specjalistom w tym zakresie Generalnie swoje zalecenia opieram [...]
[...] stosować długoplanowo, jeżeli natomiast zależy Ci na szybkich efektach to lepiej nadawać się będą do tego środki które działają Beta agonistycznie lub podobnie, tak jak wszelkiego rodzaju termale lub ich modyfikacje nastawione na polski rynek(z tym że przy odpowiedniej diecie i treningu CLA daje bardziej trwałe efekty-polecam Clarinol [...]
D-mason, jasne, jak będe miał tylko odrobine czasu to napiszę. Jeżeli możesz to określ mi swoją wagę, wzrost, typ budowy ciała, stopień codziennej aktywności (bez ćwiczeń) oraz ilość, częstotliwość, rodzaj i długość treningu. Jeżeli znasz to również % tkanki tłuszczowej. Przeslij mi to na maila a ja to przedstawie na forum. Napisz mi tylko czy [...]
Jak wczesniej doradził Mariusz,clen rano na czczo i przed głównym posiłkiem Lipo przed treningiem. Co do węgli to nawet na redukcji to Vitargo polecam stosowac,w trakcie treningu nie mam mowy o zadnych węglowodanach.
bez diety nie spodziewaj sie nawet najmniejszych efektów Dieta to podstawa, potem trening, a na końcu suple. Także radził bym najpierw ułożyć sobie jakąś dietę i zacząć ją stosować jak już ułożysz wrzuć ją tutaj do poprawy pozdrawiam
Wstaw fotki jak mozesz. Ale i tak chyba nie warto stosowac UG winko,duzo tematow o tym bylo,poszukaj. Lepiej zamien na winko w tabsach,moze nie ten efekt ale napewno bezpieczniej.
Tak jak wielu skusiłem się na tego gainera ze względu na cene. Zakupiłem 6kg,capucino oraz biszkopt waniliowy, smaki całkiem OK. Kolega stosował smak pomarańczy i po spróbowaniu stwierdziłem że z pomarańczą ma niewiele wspólnego Polecam stosować z mlekiem, gdyż z wodą są mniej smaczniejsze Co do rozpuszczalności to wystarczy pomęczyć się trochę [...]
[...] Tyl,przod,bok. Ma to znaczenie uniwersalne i nie bede sie rozwodzil. Pilka lekarska. Pilka lekarska moze nam zastapic w niektorych momentach zywego partnera. Cwiczenia jakie mozemy z nia robic: - pozycja 100 kg - zmiana pozycji z bocznej do 69 potem do bocznej itd. Takie kolka - Trzymanie boczne i przechodzenie z jednej pozycji bocznej [...]
[...] i carbo). Osobiscie z czasem zauwazam stacki i boostery nie daja juz takich przyrostow i nie pakuje w nie kasy (sporadycznie raz na rok moze) generalnie polecam bialko - jako uzupelnienie diety, jesli masz problem z sila na treningu to mozesz pomyslec o carbo przed treningiem albo zrobic z carbo napoj izotoniczny i popijac - osobiscie na [...]
@Czesiek43 A co myślisz o tym gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ? Można gainer stosować zamiast np jednego posiłku + białko np. Sfd ? Jak to wygląda?
kupilem tabletki bo kolega powiedzial ze na porost h**a ,a inny ze masa dobrze po tym idzie , czy wiecie jak to stosowac ? lol p.s. zapomnialem dodac ze kolega miwol ze tabletki nazywaja sie "h**oza" Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-01-02 18:05:02
Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę go stosować przed każdym treningiem jak mam trening 5 razy w tyg ? I czy brać SAWA na pusty żołądek bo mam dylemat, wracam o 16:10 ze szkoły o 16;35 jem kasze gryczana a o 17 Trening i nie wiem czy jeść kasze czy wziąć SAWA